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所以要想正确补钙就应该多注意这两点。1、缺钙不能只补钙在很多老年人的思想中，“缺啥补啥”的观念根深蒂固，虽然说这种观点似乎有几分道理，但对于补钙而言却并不完全正确。所以老年人的身体如果缺钙，那么就不能只是单纯的补钙，在补钙的同时还要补充维生素D3、维生素K2还有呢？

志愿者宣传网络正能量。来源：信网首席记者丛黎摄)信网5月1日讯(首席记者丛黎)4月30日，青岛“网络正能量进社区”活动走进崂山区金家岭街道康城社区，在休闲小广场上，标有“网络正能量”的宣传牌格外醒目，现场志愿者们踊跃加入宣传队伍，对于如何正确理性看到网络监督，志愿好了吧！

要想正确补钙，不妨在日常饮食中多吃以下三种食物，既便宜，补钙效率又高。1、奶制品众所周知，最好的补钙食品就是奶制品，包括纯牛奶、酸奶和奶酪，都含有大量的钙质，而且都是小分子的钙，能够很好地被人体吸收利用。比如，每100毫升的牛奶就含有104毫克的钙，每天喝一瓶盒装牛奶，就后面会介绍。

在糖尿病人的日常生活中，早餐不仅是一天的开始，更是血糖管理的关键环节。正确的早餐习惯，对于维持血糖稳定具有举足轻重的作用。如果吃错了早餐，除了会让血糖上升外，可能还会引发一些并发症，所以糖尿病人要做到正确吃早餐，就需要记住这几个关键数字。1、早餐的能量占比：1/5-等会说。

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4月29日晚，中国足协裁判委员会评议组举行了本赛季第五期(20240429期)裁判评议工作。根据俱乐部的申诉意见，本期共评议了来自中超、中甲、中乙、女超联赛的10个判例。评议组认定6例最终判罚正确，4例最终判罚错误。10个判例中包含4次裁判员判罚错误，1次助理裁判员判罚错误是什么。