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八方风雨 - 提肛运动:古老的回春术,每天坚持30个,1个月后乐了...
八方风雨 - 提肛运动:古老的回春术,每天坚持30个,1个月后乐了
“提肛运动”最好的回春术!每天做6个,扶阳提肾气,身体强壮,是健康类高清视频,于20230827发布。视频主要内容:“提肛运动”最好的回春术!每天做6个,扶阳提肾气,身体强壮
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提肛运动:道家传统的回春术!每天坚持做8个,一个月后感谢自己 原创8.4万次播放2024-05-29发布 相关推荐 评论146 博学的可乐5 发表于05月30日 9 请问这个动作能
练习者需要用力适度,根据自身健康状况决定快慢速度,也可快慢结合,每次反复10至20次为宜,每天可做3到5次即可。 经过这样的操作后,练习者才算是完整掌握提肛运动。如果要快速记住要领
这个辅助的训练器,可能你开始的时候,只能做 十几次,但是你坚持锻炼,就能做到100个,当你 能够做到100次的时候,你会发现自己身体带来的惊喜。它使用起来很方便,效果也很好,是居家 养
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